糖質

脂肪を効率良く燃焼させるためには？ 脂肪を効率良く燃焼させるには、 できるだけ筋肉の糖新生を抑えつつ体脂肪を減らしていくか、が大事です。 高負荷のウェイトトレー ...

糖質を摂取することがダイエットに大事な理由 糖質を無理に制限したダイエットでは脳の機能の低下による集中力や思考力の低下、 さらにはトレーニングを頑張ろうとする気 ...

糖質を制限すれば痩せるのか？ 脂肪を減らして痩せるためには、大抵の人は食事制限を思い浮かべると思います。 いわゆる、炭水化物や糖分・脂質を制限して摂取するカロリ ...

糖分燃焼と脂肪燃焼について知る 人間が動く際には以下のような順序でエネルギーを消費していきます。 ・血液・内臓・筋肉中に蓄えた糖質を消費する。・糖質が足りなくな ...