ダイエット

糖分燃焼と脂肪燃焼について知る 人間が動く際には以下のような順序でエネルギーを消費していきます。 ・血液・内臓・筋肉中に蓄えた糖質を消費する。・糖質が足りなくな ...

何故、有酸素運動だけでは痩せない場合があるのか？ さて、前回記載したジムではよく有酸素運動ばかりしているものの、 全然痩せなくて身体の改善が見られない人がいます ...

なぜか、暑い時期に何故か食べたくなるもの…それは「長芋」です！ すりおろして、とろろにしてからざるそばにかけたり、さらに出汁を混ぜて味付けをしてからご飯にかけて ...